14.den

8. července 2012 v 12:24 |  Hubnutí
Dneska si dávám oddech, jsem fakt zničená...
Snídaně: 2 knäckebroty, banán, jogurt, bezinková štáva (asi lžíce)
Svačina: 6 cherry rajčátek
Oběd: omytý španělský ptáček bez slaniny a bez přílohy
Svačina: 4 knäckebroty, trochu jogurtu
Večeře: celozrnná kaiserka a malý kousek goudy
Navíc: 100 g nízkotuč. tvarohu se lžičkou medu

Pohyb: asi hodina práce na zahradě, 30 minut posilování, 30 minut hula-hula - takový ten kruh
Pití: voda, čaj... asi 3 litry + 3 silný kafe

No dneska jsem jedla moc, ale nic si nevyčítám, protože jsem se nepřejedla a navíc jsem to musela dohnat za ten včerejšek =D
A hula-hula je fakt dobré, můžu se přitom učit a zároveň myslím, že to modeluje pas a stehna, protože je potom vždycky pěkně cítím. Asi nové oblíbené cvičení. A je dobré na rozehřátí.

A dneska ráno jsem se vážila. A teda nevím jestli, váha nekecala nebo jestli jí nedochází baterky, ale ukázala 64,1. =) No a asi to byla pravda, protože odpoledne jsem se vážila znova - napitá, oblečená - a 64,6, což by odpovídalo. Takže snad už v příštím týdnu škrtnu 14ku =)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 =Dian =Dian | 8. července 2012 v 14:28 | Reagovat

Sem ráda že si jeden den od ty krutý diety odpočineš. Dost se o tebe bojím.:))

2 Sasanna Sasanna | Web | 8. července 2012 v 14:41 | Reagovat

[1]: Já bych chtěla každý den jako dnešek, protože to je takovéto správné pomalé hubnutí. Ale nějak mi to vždycky selže... =/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama